核心结论：买对了通勤运动鞋并定期保养，一双鞋穿2年不坏，平均每年鞋类开支降至150元以内。
详细内容
1. 选择EVA中底的健步鞋而非跑步鞋，缓震够用且耐磨性更好，价格200到300元可走2000公里；
2. 两双鞋轮流穿每天换一双，比每天穿同一双寿命延长一倍，鞋底弹性恢复后更省力；
3. 每周用湿布擦鞋面并塞报纸吸潮，避免鞋内细菌滋生导致异味和提前报废；
4. 鞋跟磨损后花20元修鞋摊补掌，可再穿半年，比买一双新鞋省280元；
5. 买对足弓支撑款减少走路疲劳，减少因脚痛去看足科医生的医疗费用每次上百元。